栄養

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たけのこの効能・Wordで作れるレシピカード

こんにちは!今回は今が旬のたけのこの効能についてご紹介させていただきます!白い粉の正体は⁇                                                                                       

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春の旬の食材 新たまねぎについて

こんにちは、今が旬の春の食材と言えば色々ありますが、今回は新玉ねぎについてご紹介いたします。3月~5月が旬となっており新玉ねぎと玉ねぎの違いについて栄養的には大きな違いはありませんが新玉ねぎは辛みも少なく、皮が柔らかくて肉厚、みずみずしく玉

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豆乳の効能

こんにちは!今回は豆乳の効能についてご紹介させていただきます♪実は豆乳には美容・健康に効果があります!美容                                                                           

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花粉対策しましょう🌲!

こんにちは☻そろそろ花粉の症状出てきていませんか⁇花粉症の方にとっては辛いですよね…対策をして症状を軽減しましょう♪まず、花粉症になりやすい人には特徴がある!                                                     

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栄養バランスの取れた食事とは⁇

こんにちは!皆さん、栄養バランスの取れた食事できていますか⁇                            といっても漠然としていてピンとこない部分がありますよね。                        今回は、栄養バランスについてご紹介させていただきます

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冷え対策には⁇

こんにちは♪突然ですが、皆さん冷え対策していますか⁇ちょっとした不調と思われがちですが、実は万病のもとなのです! 放っておくと、内臓機能低下・免疫力低下・女性は月経不順を引き起こし妊娠しにくい体質になるなど…体に様々な悪影響を及ぼします。早めの対策で、寒い冬を健康的に過ご

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最近よく耳にするタンパク質とは??

こんにちは!最近タンパク質~g配合と記載された商品をよく目にしませんか?『美容に良い・瘦せる・身体に良い』と耳にするけど…結局タンパク質って何にいいの?と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか?今回はそのタンパク質について簡単にご紹介させていただきま

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季節の変わり目の変化

こんにちは。コトフレのスタッフです。暖房が手放せない寒い日が多くなってきました。秋は夏の疲れや冬に向けての気温差などで体のバランスが崩れやすい季節。空気が乾燥し喉や肌に不調が出やすくなるといわれています。喉や鼻に抗菌効果があるとされているアロマは

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美味しい旬の食べ物

こんにちは。コトフレのスタッフです。すっかり秋日和の日々になってきました。色々な秋の過ごし方がありますが、今回は食欲の秋、食べ物のお話。秋の旬の食べ物は秋鮭、さんま、柿かぼちゃ、栗、サツマイモ、など季節にあった食べ物を食べるとコスト