豆乳の効能
こんにちは！今回は豆乳の効能についてご紹介させていただきます♪実は豆乳には美容・健康に効果があります！美容
エイプリルフール由来
こんにちは！今年も早いことでもうすぐ4月を迎えますね。4月1日はエイプリルフールの日！ですがエイプリルフールの由来を皆さんご存知でしょうか？今回はエイプリルフールについてご紹介させていただきます☻由来にはいくつか諸説があるそうですが、日本にエイプリルフールが入って
お味噌の素敵な効能
こんにちは！今回はお味噌の効能について簡単にご説明します。栄養もいろいろありスーパーフードとも呼ばれるお味噌♪タンパク質はもちろんビタミン類も豊富に含まれており胃がんや生活習慣病のリスクを下げてくれたりさらに乳酸菌や食物繊維も含
花粉対策しましょう🌲！
こんにちは☻そろそろ花粉の症状出てきていませんか⁇花粉症の方にとっては辛いですよね…対策をして症状を軽減しましょう♪まず、花粉症になりやすい人には特徴がある！
栄養バランスの取れた食事とは⁇
こんにちは！皆さん、栄養バランスの取れた食事できていますか⁇ といっても漠然としていてピンとこない部分がありますよね。 今回は、栄養バランスについてご紹介させていただきます
バレンタインデー
こんにちは☻いよいよいよ明日はバレンタインデーですね！皆さんバレンタインの由来はご存知ですか？ バレンタインという言葉は古代ローマのヴァレンティヌス司教の名前が由来となっています。兵士達の結婚が禁止された中で皇帝の命令に従わず、内緒で多くの兵
冷え対策には⁇
こんにちは♪突然ですが、皆さん冷え対策していますか⁇ちょっとした不調と思われがちですが、実は万病のもとなのです！ 放っておくと、内臓機能低下・免疫力低下・女性は月経不順を引き起こし妊娠しにくい体質になるなど…体に様々な悪影響を及ぼします。早めの対策で、寒い冬を健康的に過ご
鉄分を効率よく摂取するには⁇
こんにちは！鉄には吸収されやすいヘム鉄と吸収されにくい非ヘム鉄があることをご存知ですか？今回はヘム鉄と非ヘム鉄の違い・吸収しやすくする方法をご紹介させていただきます。ヘム鉄と非ヘム鉄の違い・・・ヘム鉄→動物性食品に多く含まれる・鉄分子がタンパク質に
最近よく耳にするタンパク質とは？？
こんにちは！最近タンパク質～ｇ配合と記載された商品をよく目にしませんか？『美容に良い・瘦せる・身体に良い』と耳にするけど…結局タンパク質って何にいいの？と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？今回はそのタンパク質について簡単にご紹介させていただきま
ショートカット振り返り④
今回も前回から引き続き、ショートカットの振り返りの一部を載せていきたいと思います。ショートカットのおさらい④～YouTube編～ショートカットは再生動画の画面部分を選択されてないと機能しません。一時停止と再生K5秒巻き戻し/早送り5秒戻し